Thati Lira es una bailarina brasileña que ha conquistado el corazón de la audiencia chilena con su talento y mensajes de empoderamiento. A sus 41 años, ha demostrado que la edad no es un impedimento para seguir brillando y disfrutando de la vida. Una de sus pasiones es el pool dance, una disciplina deportiva que consiste en realizar movimientos acrobáticos y artísticos en una barra vertical.
Thati Lira ha compartido en sus redes sociales varios videos donde muestra su habilidad y destreza en este baile, sorprendiendo a sus seguidores con su fuerza, flexibilidad y sensualidad. ¿Qué es el pool dance y cuáles son sus beneficios? Te lo contamos a continuación.
El pool dance, también conocido como pole dance, es una actividad física que combina elementos de la gimnasia, la danza y el circo. Se originó en los años 20 como una forma de entretenimiento en los circos ambulantes, donde las bailarinas realizaban acrobacias en los postes de las carpas. Posteriormente, se popularizó en los clubes nocturnos como una forma de baile erótico, pero en las últimas décadas ha ganado reconocimiento como un deporte y una expresión artística.
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El pool dance es una disciplina que puede practicar cualquier persona, sin importar su género, edad, peso o condición física. Solo se necesita una barra, ropa cómoda y muchas ganas de aprender y divertirse. Eso sí, se recomienda contar con la supervisión e instrucción de un profesional, para evitar lesiones y realizar los ejercicios correctamente. Además, se debe realizar un buen calentamiento previo y una adecuada hidratación.
Los beneficios del pool dance son múltiples, tanto a nivel físico como mental y emocional
- Tonifica los músculos de todo el cuerpo, especialmente los brazos, el abdomen, las piernas y la espalda.
- Mejora la circulación sanguínea, al ejercitar tanto de pie como de cabeza.
- Aumenta la resistencia, la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.
- Quema calorías y ayuda a mantener un peso saludable.
- Libera estrés y mejora el estado de ánimo, al segregar endorfinas y serotonina, las hormonas de la felicidad.
- Eleva la autoestima y la confianza, al superar retos y ver los progresos en el propio cuerpo y en las habilidades.
- Estimula la creatividad y la expresión, al permitir crear coreografías y movimientos propios, con música y estilo personal.
Thati Lira es un ejemplo de que el pool dance es una actividad que puede aportar muchos beneficios a la vida de las personas, sin importar la edad que tengan. Con su carisma y talento, ha inspirado a muchas personas a seguir sus sueños y a disfrutar de su cuerpo y de su pasión por el baile. Thati Lira es la reina del pool dance después de los 40.