Gala Caldirola es una modelo y actriz española que llegó a los corazones de Chile gracias a su matrimonio con Mauricio Isla. Más allá de su historia de amor, se ha convertido en una referente de fitness y salud integral. Su figura envidiable es el resultado de una disciplinada rutina de ejercicios que combina con una dieta equilibrada y suplementos alimenticios.
Pero ¿en qué consiste la rutina de ejercicios de Gala Caldirola? ¿Qué tipo de ejercicios hace y con qué frecuencia? ¿Qué beneficios tiene para el cuerpo y la mente? En este artículo te lo contamos todo sobre la rutina de ejercicios de la famosa que te sorprenderá por su eficacia y diversión.
La rutina de ejercicios de la 'influencer' española se basa en cuatro pilares fundamentales: cardio, fuerza, flexibilidad y equilibrio. Cada uno de estos aspectos tiene un efecto positivo en la salud física y mental, ya que mejora la circulación, el tono muscular, la movilidad articular, la coordinación, la autoestima y el estado de ánimo.
Te podría interesar
La expareja del Huaso Isla suele realizar su rutina de ejercicios al aire libre o en su casa, utilizando el espacio y los elementos que tiene a su alcance. No necesita equipamiento especial ni mucho tiempo, ya que con 30 minutos al día es suficiente para trabajar todas las zonas.
Los ejercicios que realiza Gala son variados y divertidos, porque incluyen saltos, sentadillas, zancadas, abdominales, planchas, flexiones, elevaciones, estiramientos y baile. Además, los adapta a su nivel y objetivos, aumentando o disminuyendo la intensidad, el número de repeticiones o el tiempo de descanso.
La mediática comparte su rutina de ejercicios en sus redes sociales, especialmente en su cuenta paralela de Instagram dedicada al fitness. Allí presenta los ejercicios que hace cada día, los suplementos que toma, los resultados que obtiene y los consejos que da a sus seguidores.
La rutina de ejercicios de Gala Caldirola es una forma sencilla y efectiva de mantenerse en forma y saludable. No solo ayuda a mejorar el aspecto físico, sino también a sentirse más feliz y energética. Si quieres seguir el ejemplo de la modelo, solo tienes que animarte a hacer su rutina de ejercicios y disfrutar del proceso.